thức uống giải độc cơ thể

Bạn đang tìm một loại thức uống giải độc cơ thể, với những công thức nước uống đơn giản trong bài viết này, phần lớn nguyên liệu từ thiên nhiên, lá gan của bạn sẽ được thanh lọc, thải độc hiệu quả để bảo vệ cơ thể khỏe mạnh.

Chức năng của gan trong cơ thề và vì cần thức uống giải độc cơ thể

Gan là cơ quan trong cơ thể, có vai trò đảm nhiệm rất nhiều chức năng, và trong đó có chức năng thải độc tố ra khỏi cơ thể của bạn. Những tác nhân có hại chứa độc tố như rượu, bia, thuốc lá, các chất kích thích có thể khiến gan bị tổn thương nặng nề. Hằng ngày có rất nhiều đồ uống từ thực phẩm thiên nhiên sẽ có ích cho gan của bạn, giúp  bạn thanh lọc cơ thể và bảo vệ gan.

Mình xin giới thiệu cho các bạn 6 thức uống buổi sáng giúp giải độc cơ thể:

1. Sinh tố xoài và dứa

Hãy bắt đầu ngày mới với một ly sinh tố xoài và dứa vừa tươi ngon lại giàu dinh dưỡng. Những loại sinh tố này cũng sẽ bổ sung tất cả khoáng chất và vitamin mà cơ thể cần cho một ngày làm việc.

giai-doc-4323-1405498181.jpg

Hãy bắt đầu buổi sáng với một ly sinh tố xoài và dứa giúp thải độc cơ thể

Bên cạnh đó, sinh tố xoài và dứa cung cấp cho cơ thể bạn một lượng chất chống oxy hóa, giúp chống lại tác hại của các gốc tự do, loại trừ độc tố đã tích tụ lâu ngày. Đây là một loại thức uống thanh nhiệt và là nguồn chất chống oxy hóa tự nhiên. Với việc thưởng thức chúng vào mỗi buổi sáng, bạn sẽ cảm thấy sự khác biệt trong chưa đầy một tuần.

2. Các loại rau có màu đậm

Hầu hết chúng ta không thích các loại rau, đặc biệt là loại có màu xanh đậm mặc dù nhận thức được tất cả lợi ích sức khỏe và dưỡng chất vượt trội của chúng. Nếu bạn không thích rau xanh, tại sao lại không biến chúng thành một loại nước ép bổ dưỡng? Bạn có thể kết hợp với một chút gia vị để tạo cảm giác ngon miệng hơn.

Hãy đảm bảo rằng những loại rau màu đậm này là một phần thiết yếu trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn, chúng sẽ giúp giữ nước và cung cấp tất cả dưỡng chất từ thực vật mà cơ thể bạn cần. Bạn có rất nhiều sự lựa chọn, từ rau cải bó xôi đến những trái dưa chuột tươi ngon. Chúng sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn hơn mỗi ngày.

3. Các loại trà thanh nhiệt

Trà xanh đã được sử dụng qua hàng nghìn năm vì lợi ích sức khỏe vượt trội. Đây là lý do tại sao trà vẫn được sử dụng rộng rãi cho đến ngày nay đặc biệt là ở châu Á. Hãy uống một tách trà mỗi ngày, kết hợp chanh với trà thanh nhiệt sẽ làm tăng gấp đôi tác dụng giải độc.

Ngoài ra, thêm một chút trà xanh vào nước ép trái cây cũng giúp làm tăng hiệu quả và cung cấp thêm lượng chất chống oxy hóa. Loại nước uống này cũng giúp tăng tốc độ trao đổi chất, tăng lượng kali và chất xơ, đồng thời hỗ trợ quá trình giải độc tự nhiên. Nó phát huy tác dụng đặc biệt với những người nghiện rượu, những người không có chế độ ăn uống giải độc thích hợp hoặc bị hóa chất độc hại tích tụ lâu ngày trong cơ thể.

4. Nước ép dưa hấu

Đây là loại thức uống thơm ngon và bổ dưỡng, bạn có thể thay thế nước ép dưa hấu bằng dưa chuột, chúng đều có tác dụng như nhau.

Công thức pha chế rất đơn giản với thời gian chuẩn bị chưa đầy 5 phút. Tất cả những gì bạn cần là vài lát dưa hấu hoặc dưa chuột, một ít nướt cốt chanh, vài lá bạc hà, nước khoáng cho vào cối xay nhuyễn. Đây là loại thức uống có vị nồng, giúp cơ thể bạn đào thải độc tố, nhờ chất citrulline chứa trong chanh và dưa hấu. Hợp chất đặc biệt này cũng hỗ trợ chức năng gan và thận, giúp các cơ quan khác loại bỏ amoniac và tất cả hóa chất độc hại, bổ sung năng lượng cho cơ thể.

5. Chanh và nước ấm

Hãy dùng một ly nước chanh ấm trước bữa sáng. Đây là một trong những loại thức buổi sáng giúp giải độc tốt nhất. Tuy nhiên, nếu bận rộn, bạn có thể chuẩn bị loại nước này vào đêm hôm trước và hâm nóng lại vào sáng hôm sau. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống đều đặn trong vòng 21 ngày.

6. Quế và giấm táo

Đây là loại thức uống giải độc phổ biến gồm thảo mộc stevia (cây cỏ ngọt), quế, nước cốt chanh, và một ít giấm táo. Nên dùng nước lạnh để pha chế sẽ giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn, điều này rất quan trọng đối với những người muốn áp dụng chế độ ăn uống giải độc để giảm cân và loại bỏ độc tố trong cùng một lúc. Nếu nước không đủ lạnh, bạn có thể cho thêm vài viên đá. Tất cả những gì bạn phải làm là trộn một chút nước lạnh với vài viên đá, sau đó thêm 1 hoặc 2 muỗng canh giấm táo, vắt thêm chanh, rắc thêm một chút thảo mộc stevia và quế.

Nguồn: https://suckhoe.vnexpress.net/tin-tuc/tu-van/6-loai-nuoc-uong-buoi-sang-giup-giai-doc-co-the-3018462.html

Những thức uống giải độc cơ thể tốt nhất

1. Nước + lô hội

11-7749-1434528661.jpg

Lô hội có những lợi ích sức khỏe tuyệt vời, trong đó nó giúp máu lưu thông tốt hơn, nhuận tràng. Trộn một chén nước với một thìa nước cốt chanh và một muỗng canh gel lô hội tươi, bạn đã có thức uống giải độc tuyệt vời.

2. Chanh + dưa chuột + nước

21-9858-1434528662.jpg

Thức uống này sẽ tăng khả năng miễn dịch của bạn và đào thải độc tố trong cơ thể. Cắt lát dưa chuột và thêm nó vào 8 ly nước mà bạn uống mỗi ngày, thêm nước cốt chanh và khoảng 10 lá bạc hà. Bạn có thể để nó trong tủ lạnh qua đêm để sử dụng.

3. Dưa hấu + nước

30-6321-1434528662.jpg

Dưa hấu rất giàu vitamin và khoáng chất, cùng với hương vị tuyệt vời không chỉ giúp bạn có một ly nước ngon, mát mà còn giúp giải độc hiệu quả. Cho 2-3 miếng dưa hấu xắt nhỏ không hạt trong 4 ly nước; để nó trong tủ lạnh trong một vài giờ để tăng thêm hương vị cho nước.

4. Chanh + gừng + nước

41-6653-1434528662.jpg

Lấy nước cốt của một nửa quả chanh và đập dập mẩu gừng nhỏ; thêm chúng vào 400 ml nước và uống vào mỗi buổi sáng. Đây là một thức uống tuyệt vời để tăng khả năng miễn dịch, thải độc tố và giảm đau, bởi gừng có đặc tính kháng viêm giảm đau mạnh.

5. Xoài + gừng + nước

51-4088-1434528662.jpg

Thức uống này sẽ giúp đào thải độc tố khỏi cơ thể, tăng cường sự trao đổi chất, cải thiện hệ tiêu hóa và giảm đau. Thêm cốc xoài xắt nhỏ và một muỗng canh gừng nạo vào một bình nước. Đặt nó vào tủ lạnh trong một vài giờ và sau đó thưởng thức.

6. Cam, quýt + nước

6-8723-1434528663.jpg

Thức uống này chứa hàm lượng lớn vitamin C và chất chống ôxy hóa. Trộn 5 lát dưa chuột, 2 muỗng canh nước cốt chanh, 1/2 cốc nước cam, một vài lá bạc hà tươi với 800 ml nước lạnh để có ly nước giải độc tuyệt vời.

7. Giấm táo + nước

7-2831-1434528663.jpg

Các chuyên gia hàng đầu về sức khỏe khuyên bạn nên uống một thìa giấm táo mỗi ngày, nhưng hương vị của nó có thể khiến bạn khó uống. Để thêm chúng chế độ ăn uống bạn chỉ cần làm đồ uống giải độc siêu dễ dàng để thay thế: Thêm 2 muỗng canh giấm táo, một muỗng canh nước cốt chanh, một muỗng cà phê quế và một nửa quả táo cắt lát với 400 ml nước.

8. Trái cây + nước

8-4063-1434528663.jpg

Bạn có thể làm nước giải độc với bất kỳ loại trái cây nào, nhưng dâu tây và kiwi được cho là sự kết hợp hương thơm hoàn hảo nhất. Chỉ cần cắt một vài lát dâu tây và kiwi và thêm chúng vào một bình nước. Các loại thảo mộc như bạc hà và hương thảo cũng có thể kết hợp hiệu quả với các loại trái cây. Giàu vitamin và chất chống oxy hóa, loại nước uống này sẽ giúp bạn trẻ lâu và giúp cơ thể chống lại bệnh tật.

9. Gia vị + nước

91-2667-1434528663.jpg

Đây là công thức giải độc cực mạnh với sự kết hợp của gia vị và nước. Trộn 2 muỗng canh nước cốt chanh, 2 muỗng canh siro cây phong nguyên chất và một chút tiêu cay cùng muối biển vào 400 ml nước.

10. Táo + quế + nước

10-3103-1434528663.jpg

Loại nước này không có kcal, giúp bạn giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng. Cắt táo thành từng lát mỏng, thêm một bình nước cùng với một thanh quế, đặt vào tủ lạnh một vài giờ trước khi uống

Nguồn: tại đây

Trên đây mình đã tổng hợp cho các bạn các loại thức uống giải độc cơ thể và hầu hết được làm từ các loại thực phẩm từ thiên nhiên, vừa tươi lại vừa ngon giúp bạn bảo vệ lá gan bảo vệ sức khỏe của chính bạn.

Tuy nhiên khi bạn đã sử dụng rượu bia và các chất kích thích trong dài ngày thì việc sử dụng thêm sản phẩm TPCN Bảo Vệ Gan như: Giải Độc Gan An Hưng, sẽ là phương pháp bảo vệ hiệu quả nhất cho lá gan của bạn.

Hãy tìm hiểu thêm về GIẢI ĐỘC GAN AN HƯNG!  

Trả lời