Gan nhiễm mỡ nên ăn gì? Không nên ăn gì?

gan nhiễm mỡ

gan nhiễm mỡ

Lá gan là bộ phận rất quan trọng trong cơ thể người, nhất là nó có khả năng chuyển hóa lượng mỡ trong cơ thể. Vì thế, khi mắc phải gan nhiễm mỡ, việc cần làm đó là phải biết cách giới hạn lượng mỡ được chuyển hoá qua gan nhằm giảm thiểu mỡ đọng ở gan nhờ vào 1 chế độ ăn khoa học và thích hợp.

Vậy khi mắc bệnh gan nhiễm mỡ nên ăn gì?

Chế độ nhiều rau xanh, củ, quả được khuyến khích dùng cho người bệnh gan nhiễm mỡ. Một số loại rau giúp mát gan, giảm cholesterol như rau ngót, cần tây, diếp cá, rau lang… vừa ngon vừa bổ.

  •  Một số loại trái cây chống oxy hóa như cam, chanh, bưởi, nho, táo… rất tốt cho bệnh nhân gan nhiễm mỡ.
  • Người bệnh gan nhiễm mỡ nên ăn nhiều cá tươi, ưu tiên các loại cá sống ở sông, ao hồ.
  • Người bị gan nhiễm mỡ cần tăng cường tập luyện thể dục nhằm đào thải bớt lượng mỡ thừa trong gan và trong cơ thể.

Gan nhiễm mỡ không nên ăn gì?

  • Bệnh gan nhiễm mỡ là do sự tích tụ mỡ quá nhiều trong gan (chất béo trong gan vượt quá 5% trọng lượng của gan), vì vậy đối với người bệnh gan nhiễm mỡ, nên giảm lượng mỡ ăn hàng ngày, trong đó đặc biệt là mỡ động vật thay vào đó người bệnh gan nhiễm mỡ có thể dùng các loại dầu thực vật như dầu mè, dầu đậu nành, dầu olive,…
  • Người bệnh gan nhiễm mỡ cũng nên kiêng ăn các loại phủ tạng động vật, da động vật, lòng đỏ trứng… vì có chứa nhiều cholesterol. Hạn chế được các loại thức ăn này sẽ giúp người bệnh giảm được lượng mỡ thừa và giúp ổn định thành mạch ngăn ngừa các bệnh như xơ vữa động mạch, cao huyết áp, tiểu đường, béo phì…
  • Người bệnh gan nhiễm mỡ hạn chế ăn thịt, nhất là các loại thịt đỏ.
  • Với những trường hợp bệnh gan nhiễm mỡ có kèm viêm gan, nên hạn chế khi ăn các trái cây khó tiêu như sầu riêng, mít…
  • Các loại gia vị có tính cay, nóng như tỏi, riềng , tiêu, ớt, gừng… người bệnh gan nhiễm mỡ cần hạn chế ăn.
  • Các chất kích thích, nhất là rượu bia người bệnh gan nhiễm mỡ phải kiêng tuyệt đối. Vì khi bị gan nhiễm mỡ, đặc biệt là gan nhiễm mỡ do uống nhiều bia rượu sẽ dễ dẫn tới xơ gan và ung thư gan nếu không kiêng rượu bia.
  • Khi hạn chế ăc các loại thức ăn,đồ uống này, mục đích là để giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể và trong gan của người bệnh gan nhiễm mỡ. Đối với người không bị bệnh gan nhiễm mỡ chế độ này cũng rất tốt cho sức khỏe

 Gan nhiễm mỡ nên uồng nước gì?

Một số nước trà đơn giản chúng ta có thể tự làm, rất tốt cho nhưng người bị Gan nhất là Gan nhiễm mỡ

  • – Trà khô 3 g, trạch tả 15 g. Hai thứ hãm với nước sôi trong bình kín, sau 20 phút thì dùng được. Có công dụng bảo vệ gan, tiêu mỡ, lợi niệu, giảm béo.
  • – Trà khô 2 g, uất kim 10 g (có thể thay bằng nghệ vàng), cam thảo sao vàng 5 g,
  • – Trà khô 3 g, cát căn (sắn dây thái phiến) 10 g, lá sen 20 g. Tất cả thái vụn hãm uống thay trà. Có công dụng giải độc, hạ mỡ máu, giảm béo. Cũng có thể chỉ cần dùng lá sen tươi hoặc khô thái vụn hãm uống thay trà hằng ngày cũng tốt.

Ngoài chế độ ăn. Bệnh nhân Gan nhiễm mỡ cũng nên bổ sung thêm một số thực phẩm bảo vệ sức khỏe nguồn gốc thành phần thảo dược là : Mạ mân, Cà gai leo, Uất kim, Rau má, Diệp hạ châu , Nhân trần tía… có tác dụng giải độc gan, bảo vệ gan, giảm mỡ trong gan, sẽ rất tốt cho gan giúp phục hồi chức năng nhanh, hiệu quả.

Tìm hiểu thêm sản phẩm Giải Độc Gan An Hưng  Tại Đây

Giai độc gan an hung

Giai độc gan an hung

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *